[...] produkty wieloziarniste, zbożowe, owoce, warzywa, miód) nie musisz ograniczać jedzenia – po prostu trenuj!!! · Jeżeli nie dajesz z czymś rady, próbuj, ale jeżeli źle się poczujesz, lub poczujesz ból PRZESTAŃ!!! Trenuj konsekwentnie, i nie przesadzaj ani z nadmiernym wysiłkiem, ani z „leserowaniem”.
W moim przypadku problem nasilal sie przy wyciskaniu na plaskiej laweczce (bol z tylu glowy) + dretwienia. Wybralem sie do neurologa, ale powiedzial mi, ze na RTG to takich rzeczy sie nie zobaczy. Dostalem skierowanie na rezonans odcinka szyjnego i wszystko juz bylo jasne. Lekarz fizjoterapeuta polecil wykonywac tylko te cwiczenia, ktore nie [...]
dzien 1: Klata & biceps -wyciskanie sztangi na prostej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej - glowa w dol 4x10-8 -rozpiętki w leżeniu na plaskiej 4x10-8 -uginanie rak ze sztanga lamana stojac 4x10-8 -uginanie rak ze sztangielkami uchwytem mlotkowym siedzac 4x10-8 dzien 2: [...]
[...] płucnych - wzrost ciśnienia w prawej komorze- pogorszenie spływu, spadek ciśnienia systemowgego-utrata przytomności -oto mechanizm 4. Odczyny zapalne w miejscu wkłuci( ból, zaczerwienienie, obrzęk, czasem zropienie) to infekcja miejscowa. Stosunkowo proste leczenie. antybiotyk, drenaż. przeważnie bez powikłąń poza kosmetycznymi. Przyczyny [...]
[...] mięśniach bicepsów jej ciężar i wytwarzające się naprężenia rozciągające. Nigdy nie kołysz ciężaru i nie oszukuj ruchu w inny sposób. Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. Wykorzystując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na [...]
Dzieki za wszystkie odpowiedzi Co do lokci, to chyba nie jest kwestia rozgrzewki. Jak robilem splita to cwiczylem maks 24 kg i nic nie czulem, w HST zaczalem odczuwac lekki bol przy 16 kg, a jest to cwiczenie jedno z ostatnich, wiec mysle ze sa dosc rozgrzane. Jednak ostatnio zrobilem 2 serie rozgrzewkowe przed tym wyciskaniem i tez nic nie dalo [...]
jaka diete miales ? bo jezeli wysoko bialkowa to moze byc cystynuria powiklana , jesli w czasie np b rania kreatyny zachorowales to mogly powstac kamienie nerkowe, moglo dojsc do zapalenia wezlow chlonnych nerki jezeli kapales sie w zimnej wodzie i wystawiles na dzialanie wiatru pamietaj zawsze o okrywaniu tej okolicy ciala bo ona najszybciej [...]
Hmm opisz gdzie jest ten bol dokladnie, bo z tym pecherzem to mnie zmyliles :) Mozesz sprobowac czy przy oddychaniu tez boli poglebionym albo kaszlu i kichaniu, bo albo jakies przeciazenie miesni to moze byc, albo jakies zablokowanie albo uwypuklenie dysku nawet w odcinku szyjnym skoro boli przy ruchach glowy, tak czy siak odpoczynek wskazany.
14 pąpek na jednym wdechu ja mysle że to moze byc sprawa cisnienia czy cos, przy dużym wysiłku tez tak czasem mam pulsujący ból z tyłu głowy mysle ze to ciśnienie, ja na wf jak sie ostro na biegam to mi cały łeb tak pulsuje Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-09-29 20:37:54
Witam ja mam tak samo problem z barkiem nie trenuje juz rok czasu jestem rownie zalamany jak ty bo sport to cale moje zycie teraz zamiast silowni gram w pilke zeby tylko sie ruszac ale wracajac do tematu mam problem ze stozkiem rotatorow i sciegnem glowy dlugiej zapalenie kaletki itp po 14 mies od kontuzji dostalem w koncu skierowanie na [...]
Jerome Le Banner vs Przemek Saleta
Ja mysle ze niechec do salety bierze sie stad ze jest to taki slizgacz, w boksie osiagnal niewiele (na temat mistzrostwa europy sie juz wypowiedzialem) a kreowany jest na nie wiadomo kogo, pozatym jego niektore wypowiedzi sa conajmiej dziwne. Np tego jak to on by zaskoczyl golote w ringu, a ja na to mowie ze z jego sila ciosu i jego szklana [...]
1mocne bicie serca, kołatanie, przyspieszenie tętna; 2pocenie się; 3trudności oddechowe, brak tchu, duszność; 4uczucie dławienia się; 5ból w klatce piersiowej; 6zawroty głowy, uczucie osłabienia, omdlewanie; 7dreszcze lub nagłe uczucie gorąca 8drżenie; 9nudności lub nieprzyjemne doznania w jamie brzusznej; 10derealizacja lub depersonalizacja [...]
A jak kręcisz głową w boki, to Cię boli? Ból w odcinku szyjnym jest często spowodowany przewianiem lub długotrwałym ułożeniem glowy w nadwyrężającej pozycji.
o sercu moze nienapisze ale o watrobie...pierwsze spotkanie z koxem...no jasne ze meta ktorys tydzien brania..z rana siedze sobie i cos robie a tu nagle okrobny bol watroby odrazu zrobilo mi sie slabo zaczalem widziec jakies jasne plamy przed oczami jakbym mial zaraz stracic przytomnosc zawroty głowy i oglonie zrobilo mi sie slabo itp. zaczalem [...]
Chyba rozumiem o co Ci chodzi... mam podobny ból kiedy w taki dziwny sposób wygne palce, wedlug mnie na 90% chodzi o to sciegno pod stopom (nie wiem jak sie zwie) spróbuj sobie je masowac codziennie moze jest zbyt napiete, spróbuj je rozluznic. Nic innego nie przychodzi mi do głowy.
Progresja nie idzie równocześnie ze wzrostem siły. Dlatego rób powoli, dokładnie powtórzenia. Masz poczuć ten ból Zestaw "A" Syzyfki 12 10 8 Martwy ciąg 12 10 8 Wiosłowanie sztangielką w opadzie 12 10 8 Wyciskanie płasko 12 10 8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12 10 8 Modlitewnik 12 10 Wyciskanie francuskie leżac 12 10 Wspięcia na [...]
[...] rozrobie zostalem pchniety, pijany jak worek uderzylem glowa o beton, czy to ze spalem w tą samą noc na twardym (bardzo twardym) łóżku, ale wstalem rano i poczulem mocny ból bara prawego, otóż wygląda to tak ze tak jak sie rozciaga triceps siegajac ręką za głowę to prawą nie moge zrobic tego a lewą tak. nie moge podrapac sie siegajac prawą [...]
Być może przeskakuje Ci ścięgno głowy długiej z bruzdy międzyguzkowej w bok. http://pl.armpower.net/article/3736/klopotliwe-sciegno-cz-1 Trzeba zmienić technikę wyciskań oraz pracować nad mobilnością barków. Inaczej permanentny stan zapalny i ból to będzie Twój kumpel.
bol dalej taki sam jaki był, wlasnie piekne jest to ze reka inna wsmarowalem naprawde chojnie voltarenu emulgelu moze do jutra pomoze. Ale sie załatwilem a co do kregoslupa to bardzo mozliwe bo jak juz wspominalem mialem 3 przepukliny 2 w ledzwiowym powstałe przy treningu przysiadow i jedną wysoko miedzy lopatkami na wskutek mocnego uderzenia o [...]
Bogusik dobra robota...wiesz przynajmniej wiem co i jak na przyszłość w razie z kleszczem! Ale to raczej nie to...mam tylko(albo az) temperature ból gardła poce się strasznie (takie nagle ataki rozgrzania), jakby coś przyszło do głowy to daj znać. Samsonik z tobą to inna para kaloszy>jakbym był zdrowy to nawet by smieszyło, bo mógłbym na to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
